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如何产生高质量的奶水?

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点击次数:  更新时间:2019-02-22 10:56:33  【打印此页】  【关闭
如何产生高质量的奶水
      好多妈妈都在问我们,奶少了该怎么办,小编通常都会问一句,是不是最近生气了或者情绪不好,很多奶少的妈妈都存在情绪方面的问题。哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响,分泌的乳汁质量也会产生变化,可能损害婴儿健康。
 
乳汁乃由血气转化而成
      我国祖先积累了非常丰富的育儿经验。大医学家孙思邈所著的《备急千金要方》早就指出:“凡乳母者,其血气为乳汁也。五情善恶,悉血气所生。其乳儿者,皆须性情和善。”通俗地说,乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶,都与血气化生有关。乳母如果阴阳偏胜,气血运行不正常,分泌的乳汁就会受到影响,甚至会直接影响到新生儿的健康成长。
      所以,旧社会有钱人家请乳母,除了身体健康外,一定要挑性情善良温和的。因为乳母的性格是强悍、暴戾,还是温和、清静,对婴儿的性情影响很大,甚至影响其性格和智力的发展。
在《备急千金要方》中,孙思邈也明确指出:“母怒以乳儿,令儿喜惊,发气疝,又令儿癫狂。母新吐下以乳儿,令儿虚羸。母醉以乳儿,令儿身热腹满。”也就是说,乳母在生气后给婴儿哺乳,易使婴儿受惊恐,发生气疝病,还会使婴儿发生哮喘和癫狂一类疾患,如果乳母刚患了呕吐一类疾病又哺乳,会使婴        儿体虚瘦弱。如果醉酒以后哺乳,会使婴儿身体发热,腹部胀满。
 
情绪波动影响乳汁质和量
      现代人的生活节奏越来越快,生活和工作环境也较紧张嘈杂,而且会经常遇到各种费脑筋的人际关系要处理,诸多因素使得人的情绪波动比较大,乳母也不例外,烦躁、惊喜、忧愁、愤怒、郁闷……各种极端的情绪随时都有可能发生,其内分泌系统会受到影响,影响到乳汁分泌的质和量,于是有了“热奶”一说。
      其实,关于“热奶”的话题,在中国民间早就有此种说法。这种说法和中医所说的“七情致病”是相契合的。处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时,容易造成肝郁气滞,甚至产生血淤,使得奶水量少甚至变色。在这种情况下,婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快,变得烦躁不安,甚至夜睡不宁、喜哭闹,并伴有消化功能紊乱等症状,这是内热的表现。
如何产生高质量的奶水
      而从西医的角度来看,在妈妈因压力过大、心情急躁的情况下,由于母体处于应急状态,肾上腺素分泌增加,奶水的分泌也会受到影响。据报道,美国有一位生理学家曾通过实验证实,人在生气时,体内可产生“毒素”,这种“毒素”甚至可能使水的颜色产生变化,甚至生成沉淀。专家据此实验提醒,哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶,可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。另外,种种情绪的起伏往往也会影响到哺乳期母亲的大脑皮层的活动,可能抑制催乳素的分泌,使妈妈出现乳汁缺乏的现象。
 
      可能产生热奶的几种情况:
房事后不可立即哺乳
      我国古代的许多医书里都有记载指出,乳母在性生活之后不可立即哺乳。
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浴后不宜马上哺喂
      妈妈刚洗完热水澡,并不太适宜立即哺乳,因为热水洗浴,体热蒸腾,乳汁也为热气所侵,这时哺喂,“热乳”可能会伤害到婴儿。古代的育儿指南就有明确的规定,认为在上述情况下,乳母应“定息良久”,再“捏去‘热乳’,然后乳之”。
 
婴儿洗澡之后也不宜马上喝奶。
      因为这种情况下,小儿的气息产生变化,气息未定时就喂奶会使婴儿脾胃受损,甚至可能患上赤白痢疾。
如何产生高质量的奶水
走得太急不能马上喂奶
      一般休完产假,有些妈妈还会继续给宝宝哺乳,而且经常一下班就急急忙忙地往家赶,这种情况下也会产生“热奶”,建议不要一回到家里就马上给宝宝喂奶,最好歇15~20分钟后再喂。
 
稳定情绪才能保证乳质
      要保持充足的乳汁,哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要避免精神和情绪上的不稳定,所以最好不要做其他会令情绪大起大落的事情,而应讲求张弛有度,多听听音乐、读一些好书、做一点运动,通过各种方式稳定好自己的情绪,尽量保持平和的心情,这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。
      另外,可多喝水及牛奶以保证水分和钙量,在饮食上也要注意营养搭配,多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外,还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。
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