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引起产后肥胖的4大原因

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点击次数:  更新时间:2019-01-19 10:50:19  【打印此页】  【关闭
 引起产后肥胖的4大原因
康乃馨产后恢复
 大部分产后妈妈最恼火的问题是,看着自己胖的不成样子却不能控制饮食来阻止体重的飙升。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养,那么,我们一起来看看发胖的原因有哪些
一、 生活习惯
弯腰、驼背、吃饱一顿后立刻坐在椅子上看,时间久了,小腹自然就跑了出来!这样的生活习惯不好,应该时刻提醒自己,可以饭后散散步,预防脂肪的积累
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二、 产后腹部肌肉松弛
从中医的角度来看,产后肥胖最大的原因是腹部肌肉松弛,孕妇在怀孕的过程中,腹腔承重不断增加。肝虚,筋膜变得薄弱。因此,在生孩子后,肚子会像没有弹性的橡皮筋,很难恢复原状,不仅造成了腹部肿胀,而且子宫、阴道,也会失去原先的韧性和弹性
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三、 产后便秘
长期便秘,使肠子和胃失去它原本的功能,残余物的积累,随着时间的推移,就很容易成为“小腹婆”这个时候小肚子通常是肿胀的,需要从内部解决,除了日常的锻炼之外,应该增加肠蠕动
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四、 本身体质问题
1、 湿水型肥胖:在、体质和水的代谢有关,你可以尝试拍拍自己的肚脐小腹,看看是否与热潮拍打肚子的声音,如果有,而且有、通常下半身特别容易肿的,就是属于体湿型肥胖,这种体质不能正确的消除内部水分,身体无法完全代谢身体的废水,时间长了,很容易使身体变得冷空,循环功能损坏,脂肪就在腹部积累下来
2、 脾虚肥胖:这类型肥胖,主要表现为腹部肌肉松弛,无法支撑内脏,从而导致胃部,小腹下垂。这些患者往往容易疲劳,皮肤干燥,神情憔悴,身体其他地方可能不是有很多脂肪,但肠道脱垂像外凸,此类肥胖者后应更加注意生活模式
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